Alameda Training tu centro de salud con tecnología de vanguardia

Reactiva también los mecanismos de drenaje y eliminación de grasas (Lipolisis) y todas las funciones originales de la piel, obteniéndose así una piel suave y sana desde el interior al exterior, proporcionando pureza, belleza y bienestar.

Está especialmente indicada para complementar otros tratamientos y mejorar situaciones de celulitis, obesidad, piel de naranja, retención de líquidos, estrías, arrugas, estrés, etc.

Tiene bioefectos como: antidolor, antiestrés, antiedad, anticansancio, reafirma y afina la silueta, reduce el sobrepeso corporal, atenúa el aspecto de los nódulos celulíticos, mejora la circulación sanguínea y linfática.

Una sesión de cápsula dura un promedio de 30 – 60 minutos. Un calor suave le invade y le permite relajarse totalmente mientras se reactiva el metabolismo celular.

Beneficios para la salud:

• Reduce la producción de ácido láctico, mejorando el cansancio producido por un esfuerzo muscular o por estrés.
• Favorece la vasodilatación y, por lo tanto, mejora la circulación sanguínea
• Regula la temperatura corporal, manteniendo unos niveles de pH óptimos
• Incrementa los factores de calcio en la membrana celular, aumentando el metabolismo celular y el rendimiento muscular.
• Tiene propiedades antiinflamatorias, mejorando el dolor articular y muscular
• Mejora el asma infantil, reduciendo las crisis asmáticas y minimizando el uso de broncodilatadores
• Tiene una acción inhibidora de los procesos bacterianos.
• Favorece la expulsión de gases y de productos químicos indeseables
• Disminuye los ácidos grasos que se depositan en las arterias.
• Mejora la absorción de nutrientes por las células.
• Estimula la producción de endorfinas.
• Mejora la postura de la columna vertebral.
• Regula el intestino y equilibra la acidez estomacal.
• Alivia el estrés
• Mejora el rendimiento físico, psíquico y deportivo.
• Reduce cefaleas.

Beneficios estéticos:
• Mejora la hidratación y proporciona tersura
• Ayuda a reducir la obesidad y a eliminar la celulitis
• Tonifica el organismo
• Mejora el flujo sanguíneo y la eliminación de toxinas
• Reduce las contracturas musculares.

Precios por sesión cápsula de infrarrojos lejano:

Actividades deportivas en Alameda training

En Alameda Training cuentan con numerosas actividades deportivas dirigidas por personal de alto nivel. También el centro deportivo cuenta con una aplicación donde podrás reservar tu sesión lo más cómodamente posible desde tu móvil.

Pilates (máximo 10 personas por clase):

HORARIOS:

-Lunes y miércoles de 14:10 h a 15.00 horas, de 15.30h a 16:30 y de 19:00 a 20:00 horas.

-Martes y jueves de 14:10 a 15:00 y de 19:00 a 20:00 horas.

PRECIO:

-1 mes: 60€ +20€ de matrícula.

-3 meses: 150€ sin matrícula.

-6 meses: 270€ sin matrícula.

-10 meses: 400€ sin matrícula (de septiembre a junio).

• Estas cuotas dan derecho a 2 sesiones por semana. Existe la posibilidad de recuperar una clase perdida.
• Bono 5 sesiones: 60€ +20€ matrícula, validez 2 meses.
• Bono 10 sesiones: 100€ sin matrícula, validez 3 meses.
• Estos bonos permiten asistir a cualquier clase que no esté completa ( con reserva previa).

-Clases sueltas los viernes de 14:10 h a 15:00 y de 15:30 a 16:30 por 5€ las clase por persona (mínimo 5 personas con reserva previa por whatsApp al 61747260).

Pilates terapeútico (clases con fisioterapeuta, máximo 5 personas por clase):

HORARIOS:

-Lunes y miércoles de 08:00 h a 08:40h, de 13:30 a 14:10h, de 19:00 a 19:40 h, de 19:45 a 20:25 y de 20:30 a 21:10 horas.

-Martes y jueves de 14:30 h a 15:10 horas.

PRECIO:

-Medio mes: 40€.

-1 mes: 60€.

-3 meses: 150€.

• Matrícula 30€ (valoración previa con fisioterapeuta incluida antes de la primera clase)

Abdominales Hipopresivos (clases impartidas por un fisioterapeuta):

HORARIO:

-Miércoles y viernes de 08:45 a 09:15 horas y de 18:00 a 18:30 horas.

-Máximo 8 personas por grupo.

-Indicado para mujeres que acaban de dar a luz, problemas de incontinencia, fortalecimiento abdominal y suelo pélvico.

PRECIOS:

-Matrícula:50€ incluye valoración con fisio +2 sesiones personalizadas.

-50€ mes 2 sesiones a la semana.

-30€ mes 1 sesión a la semana.

Funcional training ( clases en las que se mejora la fuerza muscular, la flexibilidad, el trabajo aeróbico con uso de pesas ligeras, peso del cuerpo, material tipo fitball, bandas elásticas, TRX, etc…

HORARIO:

-Lunes, miércoles y viernes de 13:30 h a 14:00 horas.

-Martes y jueves de 15:10 a 15:55 horas.

PRECIO:

-1 mes: 25€.

-Matrícula:10€.

Tonificación( Clases en las que se mejora la fuerza muscular, la flexibilidad, el trabajo aeróbico con uso de pesas ligeras, peso del cuerpo, material tipo fitball, bandas elásticas, etc…

HORARIO:

-De lunes a jueves de 18:30 h a 19:00.

PRECIOS:

-1 mes:20€

-matrícula:10€

Running:

HORARIO:

-Martes y jueves de 20:30 h a 21:10 horas.

PRECIOS:

-1 día a la semana: 20€ mes.

-2 días a la semana:25€ mes.

Matrícula:10€

Yoga:

HORARIO:

-Lunes y miércoles de 20:00 h A 21:15 horas.

-viernes de 16:30 a 17:45 h y de 18:00 h a 19:15 horas

PRECIO:

-5€ la clase por persona (mínimo 5 personas con reserva previa por whatsApp al 617457260).

TRX:

HORARIO:

-Lunes, miércoles y viernes de 07:15 a 07:45, de 08:00 a 08:30 y de 15:00 a 15:30 horas.

PRECIOS:

-30€ mes.

-Bono 10 sesiones:50€ (validez 2 meses)

-Matrícula:10€

Fisioterapia (con cita previa):

PRECIO:

-1 sesión:30€

-5 sesiones: 135€

-10 sesiones:250€

Entrenamiento personal (con cita previa):

PRECIO:

-1 sesión:40€

-5 Sesiones: 175€

-10 sesiones:300€

Salsa y Bachata:

HORARIO:

-Martes de 20:30 a 21:30 y de 21:30 a 22:30 horas.

PRECIO:

-25€ mes.

Biomecánica deportiva (con cita previa):

-Un completo y correcto estudio de la biomecánica de un deportista, es la herramienta perfecta que completa su preparación para conseguir sus metas, previniendo lesiones y mejorando su rendimiento.

-Alquiler de instalaciones:

Sala 1:

• Sala de actividades.
• Superficie total 80 m2.
• 40 sillas con brazos de escritura (retirables).
• Mesas de apoyo.
• Proyector con pantalla.
• Pizarra blanca (90×120 cm.) con rotuladores y borrador.
• Espejos.
• Barras de suspensión (2 de 5 m. cada una).
• Equipo estéreo.
• Material de Pilates: colchonetas, fitball (pelotas blandas de 55 y 65cm. de diámetro), bandas elásticas, ladrillos de espuma, softball (pelotas blandas de 20 cm. de diámetro).
• Aire acondicionado y calefacción.
• Vestuarios con dos duchas e inodoro.

Sala 2:

• Superficie total 22 m2.
• Aire Acondicionado.
• Suelo de Parquet.
• Material Pilates-Yoga.
• 3 anclajes de TRX.
• Material de entrenamiento personal (pesas, gomas elásticas, TRX, etc…).
• Elíptica.
• Camilla.

Planta baja:

• Área de recepción.
• Vestuarios con dos duchas e inodoro.
• Consulta para fisioterapia, masaje, reiki, nutricionista, etc.
• Trasteros de almacenamiento.

Alquiler de box para fisioterapia, osteopatía, shiatsu, reiki, etc.

Esta sala se encuentra en la planta baja de nuestro centro y dispone de escritorio y camilla.

Los precios de alquiler por horas de la sala van de 5 a 10€ la hora, dependiendo el número de horas reservadas al mes. Contacta con nosotros para más información.

Para saber más de Alameda Training:

• Puede visitar su página web y bajarse su aplicación, aquí
• También puede ver su facebook, aquí